3 enfoques útiles para aliviar una migraña rápidamente

Autor: Joshua HardingurSubmitted: 2010-05-22 04:39:23 Conde de palabras: 668 Popularidad: 66Tags: dolor de cabeza, migraña, dolores de cabeza, migrañas, dolor de cabeza de migraña, dolores de cabeza por migraña

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En general, los pacientes de migraña mostrarán un patrón identificable con su trastorno de la migraña. Los modelos son únicos para todo el mundo, pero si prestó atención a alguien podría menudo atentos a un próximo ataque de migraña. Entendiendo que un dolor de cabeza va a venir pronto puede ayudar a una terapia commence individuo desde el principio y con frecuencia aliviar o prevenir el dolor de cabeza por completo.

Después comienza un ataque de migraña es todo una cuestión de hacer algo que aliviará o eliminar el dolor de cabeza. Afortunadamente, hay una serie de maneras útiles que pueden lograr este objetivo sin necesidad de utilizar analgésicos inseguras. A continuación se enumeran 3 enfoques eficaces que pueden ayudar a alcanzar la migraña alivio rápido.

1 - Puntos de presión

El empleo de la acupresión pide que empuje usando las yemas de los dedos índice y pulgar o en un punto específico en una empresa, pero la presión suave. La presión debe mantenerse constante durante al menos 30 segundos, pero no superior a 60 segundos. La aplicación de presión o fuerza en los siguientes puntos puede aliviar la migraña dolor de cabeza extraordinariamente rápido.

Uno de los mejores puntos de presión se encuentra entre el primer dedo y el pulgar de cada mano. Apriete el tejido carnoso entre el primer dedo y el pulgar de la mano derecha durante unos 30 segundos y luego duplicar la compresión en la otra mano. Esto a veces puede detener los síntomas casi inmediatamente.

Uno puede encontrar dos más puntos de presión justo debajo de la parte inferior del cráneo alrededor de una a dos pulgadas directamente hacia el lado desde el punto medio del cuello. Habrá un punto en el lado derecho y uno en el lado izquierdo, la utilización de presión como se señaló anteriormente a los dos puntos.

2 - Estrategias de relajación

Al pulsar el botón de pánico es lo peor que un dolor de cabeza migrañoso víctima puede hacer. Sentir ansiedad y destacando sobre una migraña puede mejorar los síntomas. Busque un lugar oscuro silencio o habitación, donde podrá relajarse, o idealmente acostarse. Relajante puede reducir con frecuencia los síntomas y, a veces incluso deshacerse de él por completo. Relajarse es especialmente útil si usted observa cualquier síntoma y señales de advertencia antes del ataque de migraña. Estos signos preliminares o síntomas que pueden alertar a la próxima crisis de migraña, lo que le permite comenzar la terapia antes de que aparezca el dolor de cabeza real.

3 - frío o calor

Cualquiera de hielo, calor, o una mezcla de hielo y calor a menudo puede provocar rápidamente la migraña alivio. La colocación de una compresa fría en la parte posterior del cuello en la parte inferior del cráneo puede reducir la cantidad de flujo de sangre a la cabeza. Dado que la inflamación de los vasos sanguíneos que rodean el cerebro causará dolor de la migraña dolor de cabeza, reduciendo el flujo será más a menudo aliviar el dolor de cabeza. Cuando se utiliza una bolsa de hielo por lo general es mejor situar un paño húmedo entre la piel y el hielo en vez de colocar una bolsa de hielo directamente sobre la piel durante más de un minuto o dos.

Descansando en un baño caliente también puede disminuir el flujo de sangre a la cabeza mediante el aumento de la sangre al cuerpo en su lugar. Esto es a menudo una forma muy valiosa para reducir rápidamente el dolor palpitante. Mediante el uso de estas dos opciones de tratamiento juntos, hielo en la parte posterior del cuello y un baño caliente, que puede aumentar la eficacia de estos dos métodos.Caja del recurso del autor

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