3 enfoques útiles para aliviar una migraña rápidamente

Autor: Joshua HardingurSubmitted: 2010-05-22 04:39:23 Conde de palabras: 668 Popularidad: 66Tags: dolor de cabeza, migraña, dolores de cabeza, migrañas, dolor de cabeza de migraña, dolores de cabeza por migraña

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En general, los pacientes de migraña mostrarán un patrón identificable con su trastorno de la migraña. Los modelos son únicos para todo el mundo, pero si prestó atención a alguien podría menudo atentos a un próximo ataque de migraña. Entendiendo que un dolor de cabeza va a venir pronto puede ayudar a una terapia commence individuo desde el principio y con frecuencia aliviar o prevenir el dolor de cabeza por completo.

Después comienza un ataque de migraña es todo una cuestión de hacer algo que aliviará o eliminar el dolor de cabeza. Afortunadamente, hay una serie de maneras útiles que pueden lograr este objetivo sin necesidad de utilizar analgésicos inseguras. A continuación se enumeran 3 enfoques eficaces que pueden ayudar a alcanzar la migraña alivio rápido.

1 - Puntos de presión

El empleo de la acupresión pide que empuje usando las yemas de los dedos índice y pulgar o en un punto específico en una empresa, pero la presión suave. La presión debe mantenerse constante durante al menos 30 segundos, pero no superior a 60 segundos. La aplicación de presión o fuerza en los siguientes puntos puede aliviar la migraña dolor de cabeza extraordinariamente rápido.

Uno de los mejores puntos de presión se encuentra entre el primer dedo y el pulgar de cada mano. Apriete el tejido carnoso entre el primer dedo y el pulgar de la mano derecha durante unos 30 segundos y luego duplicar la compresión en la otra mano. Esto a veces puede detener los síntomas casi inmediatamente.

Uno puede encontrar dos más puntos de presión justo debajo de la parte inferior del cráneo alrededor de una a dos pulgadas directamente hacia el lado desde el punto medio del cuello. Habrá un punto en el lado derecho y uno en el lado izquierdo, la utilización de presión como se señaló anteriormente a los dos puntos.

2 - Estrategias de relajación

Al pulsar el botón de pánico es lo peor que un dolor de cabeza migrañoso víctima puede hacer. Sentir ansiedad y destacando sobre una migraña puede mejorar los síntomas. Busque un lugar oscuro silencio o habitación, donde podrá relajarse, o idealmente acostarse. Relajante puede reducir con frecuencia los síntomas y, a veces incluso deshacerse de él por completo. Relajarse es especialmente útil si usted observa cualquier síntoma y señales de advertencia antes del ataque de migraña. Estos signos preliminares o síntomas que pueden alertar a la próxima crisis de migraña, lo que le permite comenzar la terapia antes de que aparezca el dolor de cabeza real.

3 - frío o calor

Cualquiera de hielo, calor, o una mezcla de hielo y calor a menudo puede provocar rápidamente la migraña alivio. La colocación de una compresa fría en la parte posterior del cuello en la parte inferior del cráneo puede reducir la cantidad de flujo de sangre a la cabeza. Dado que la inflamación de los vasos sanguíneos que rodean el cerebro causará dolor de la migraña dolor de cabeza, reduciendo el flujo será más a menudo aliviar el dolor de cabeza. Cuando se utiliza una bolsa de hielo por lo general es mejor situar un paño húmedo entre la piel y el hielo en vez de colocar una bolsa de hielo directamente sobre la piel durante más de un minuto o dos.

Descansando en un baño caliente también puede disminuir el flujo de sangre a la cabeza mediante el aumento de la sangre al cuerpo en su lugar. Esto es a menudo una forma muy valiosa para reducir rápidamente el dolor palpitante. Mediante el uso de estas dos opciones de tratamiento juntos, hielo en la parte posterior del cuello y un baño caliente, que puede aumentar la eficacia de estos dos métodos.Caja del recurso del autor

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Migraña - causas, síntomas y tratamiento

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La migraña es una enfermedad neurológica de los cuales el síntoma más común es un intenso e incapacitante dolor de cabeza episódico. Las migrañas se caracterizan por dolor intenso en uno o ambos lados de la cabeza. En ausencia de lesiones graves en la cabeza, accidente cerebrovascular, y los tumores, la severidad del dolor recurrente indica un dolor de cabeza vascular en lugar de un dolor de cabeza de tensión. Más de 28 millones de estadounidenses tres veces más mujeres que hombres sufren de dolores de cabeza de migraña, un tipo de dolor de cabeza que a menudo es grave. En algunos casos, estos fuertes dolores de cabeza son precedidos o acompañados de un signo sensorial de advertencia, como destellos de manchas, u hormigueo en el brazo o la pierna ciegos luz. Una migraña también suele ir acompañada de otros signos y síntomas, como náuseas, vómitos y sensibilidad extrema a la luz y el sonido. El dolor por migraña puede ser insoportable y puede que incapacite durante horas o incluso días. Afortunadamente, la gestión de la migraña dolor de cabeza ha mejorado notablemente en la última década. Si usted ha visto a un médico en el pasado y no tenía éxito, es el momento de hacer otra cita. Aunque todavía no hay una cura, los medicamentos pueden ayudar a reducir la frecuencia de dolores de cabeza por migraña y detener el dolor una vez que ha comenzado. Los medicamentos adecuados combinados con recursos de autoayuda y los cambios en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia para usted.

Una migraña es un dolor de cabeza palpitante o pulsante que a menudo es de un solo lado (unilateral) y se asocia con náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz, el sonido y los olores, la alteración del sueño y la depresión. Los ataques suelen ser recurrentes y tienden a ser menos severos a medida que el que sufre migraña. Las migrañas parecen ser causados ??en parte por cambios en el nivel de una substancia química corporal llamada serotonina. La serotonina juega muchos papeles en el cuerpo, y puede tener un efecto sobre los vasos sanguíneos. Cuando los niveles de serotonina están elevados los vasos sanguíneos se contraen (contracción). Cuando los niveles de serotonina disminuyen los vasos sanguíneos se dilatan (oleaje). Esta hinchazón puede causar dolor u otros problemas. Hay muchas cosas que pueden afectar el nivel de serotonina en el cuerpo, incluyendo el nivel de azúcar en la sangre, ciertos alimentos y los cambios en el nivel de estrógeno si usted es una mujer.

Las causas de la migraña

La causa de la migraña es desconocida. La condición puede resultar de una serie de reacciones en el sistema nervioso central causada por los cambios en el cuerpo o en el medio ambiente. A menudo hay una historia familiar de la enfermedad, lo que sugiere que sufren de migraña pueden heredar sensibilidad a los factores desencadenantes que producen inflamación en los vasos sanguíneos y nervios que rodean el cerebro, causando dolor. Hay muchos factores que pueden desencadenar migrañas, como el cansancio, el estrés, la deshidratación, las comidas perdidas o retrasadas y ciertos alimentos y bebidas, como el queso, chocolate, café, té y alcohol.

Los síntomas de la migraña

1. Ansiedad

2. Exposición a la luz

3. Sensibilidad a la luz y el sonido

4. La falta de alimentos o el sueño

5. Náuseas con o sin vómitos

6. Estrés

El tratamiento de la migraña

1. Trate de evitar cualquier alimento que parece estar implicado y posteriormente tomar una dosis pequeña prueba de la comida de nuevo para ver si realmente se tratara.

2. A veces, el baño de su cabeza en agua fría o usar una compresa fría en la frente es útil.

3. Al primer síntoma de un ataque de tomar un analgésico por ejemplo aspirina o paracetamol, incluso si esto significa despertar a sí mismo cuando sienta los síntomas, mientras que medio dormido en las primeras horas de la mañana. (A menudo levantándose tiempo que es abortar el ataque demasiado tarde.)

4. A veces, las técnicas de relajación y la meditación pueden ser útiles en mayo algunas de las terapias complementarias.

5. Hay alguna sobre las preparaciones de venta libre que contienen un analgésico y un medicamento que detiene las náuseas y los vómitos (antieméticos). Estos son a menudo más eficaz que el analgésico solo, como la migraña se asocia con una mala absorción en el estómago y una tendencia a la comida y la bebida para permanecer en el estómago más tiempo de lo habitual (antes de estar enfermo).

Juliet Cohen escribe artículos forheadache médico. Ella también escribe artículos programa disorders.affiliate treatmentandanxiety formigraine