Cuando los medicamentos y Ejercicio Collide

Cuando la Droga y el ejercicio Collide

Conocer las interacciones físicas de los productos farmacéuticos

Por IDEA

Publicado originalmente inMassage y Bodyworkmagazine, agosto / septiembre de 2002.

Copyright 2003. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Usted probablemente sabe que los problemas pueden ocurrir cuando se combinan diferentes fármacos o utilizar ciertos medicamentos junto con ciertos alimentos. Sin embargo, ¿sabe usted que una amplia variedad de medicamentos de uso común - incluyendo productos de prescripción, medicamentos que obtuvo sin receta y plantas medicinales - puede afectar su respuesta al ejercicio, lo que podría aumentar el riesgo de lesión? Descubra cómo mantenerse sabio uso de estos consejos de Carol Krucoff, coautor ofHealing Moves: Cómo curar, aliviar y prevenir las dolencias comunes con el ejercicio.

Lea las etiquetas.Usted puede saber que la cafeína en el café, refrescos de cola y algunos productos de la aspirina es un estimulante. Sin embargo, los medicamentos para el resfriado, pastillas para adelgazar, remedios para la alergia y tés de hierbas también pueden contener compuestos que pueden elevar su ritmo cardíaco.

Tenga cuidado al tomar estimulantes.Para la mayoría de las personas, de tomar una dosis normal de cualquiera de los estimulantes anteriormente mencionados es poco probable que cause un problema. Sin embargo, pueden surgir cuando varios de estos productos se combinan problemas y después del ejercicio, que también es un estimulante, se añade a la mezcla. El uso excesivo de estimulantes puede conducir a problemas de salud tales como un ritmo cardíaco irregular.

Revise los ingredientes en suplementos dietéticos.Los suplementos dietéticos también pueden contener estimulantes y pueden ser peligrosos si se abusa. No creo que los productos etiquetados como "naturales" son necesariamente inofensivo. Debido a los suplementos dietéticos están exentos de la regulación del gobierno en términos de pureza, potencia y etiquetado, es necesario tener especial cuidado al tomar estos productos.

Tenga en cuenta que la deshidratación puede ser peligrosa.Asegúrese de beber mucha agua durante el ejercicio. Cuando usted está deshidratado, su sangre es más concentrada, lo que puede aumentar el efecto de un fármaco, señala American Pharmaceutical Asociación portavoz Daniel Albrant.

Cuidado con las fluoroquinolonas.Una clase de antibióticos llamados bluoroquinolones ha atraído recientemente la atención de los expertos en medicina deportiva. Rutinariamente recetado para las infecciones del tracto respiratorio superior, intestinales y de las vías urinarias, fluoroquinolonas (como ciprofloxacina o Cipro) se han relacionado con las lesiones del tendón graves, a menudo en el hombro, la mano y el tendón de Aquiles. Usted está en mayor riesgo de lesión cuando se combinan estos antibióticos con actividades de alto impacto, levantamiento de peso pesado, o deportes que implican saltos y una rápida aceleración y desaceleración.

Preste atención a las instrucciones de uso.A veces los medicamentos que son seguros en pequeñas dosis son peligrosas en grandes dosis. Por ejemplo, los entusiastas del ejercicio mayores a menudo ibuprofeno uso excesivo y otros medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos. Precaución: Si depende de estos medicamentos para el dolor máscara, puede bloquear las señales de su cuerpo que algo está mal y puede exponerse a una lesión.

Tenga cuidado con los medicamentos inductores de somnolencia-.La lesión también puede ocurrir cuando se toman medicamentos que inducen somnolencia, tales como antihistamínicos, antes de hacer ejercicio. "Estos medicamentos pueden reducir el tiempo de reacción, el equilibrio y la coordinación," dice Mark Chamberlain, un especialista en información sobre medicamentos en la Universidad de Maryland en Baltimore. "Las personas que toman ellos deben evitar cosas como montar en bicicleta o utilizando equipo mecánico como una cinta sin fin."

Conozca más. Los EE.UU. Food and Drug Administration (FDA) ofrece información sobre los medicamentos con receta y de venta libre atwww.fda.gov. El websitewww.drugfacts.comis otra fuente útil.

Esta información fue proporcionada por IDEA, la principal asociación internacional de miembros de la industria del fitness y de salud. Derecho de Autor el año 2002. Para obtener más información, póngase en contacto con IDEA Health & Fitness, Inc., www.IDEAfit.com, 800/999-4332.