Yoga - Beneficios del Yoga

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El yoga es una práctica antigua que ayuda a crear un sentido de unión en cuerpo, mente y espíritu. El beneficio más importante del yoga es la terapia física y mental. El proceso de envejecimiento, que es en gran parte una condición artificial, causada principalmente por la autointoxicación o auto-envenenamiento, puede ser frenado por la práctica de yoga. Aunque el yoga ha demostrado ser beneficiosa en una variedad de condiciones, no se considera una terapia para enfermedades específicas. Yoga también se esfuerza por aumentar la conciencia de sí mismo a nivel físico y psicológico. Esto permite a la gente a tomar acción colectiva temprana, tales como el ajuste de la postura, cuando el malestar se notó por primera vez. Practicar yoga puede proporcionar sufren de dolor crónico con herramientas útiles para hacer frente activamente con su dolor y ayudar a sentimientos de impotencia sin receta y la depresión. Las pruebas de laboratorio han demostrado una mayor habilidad de controlar conscientemente las funciones autonómicas o involuntarias, tales como la temperatura, ritmo cardíaco y la presión arterial del yogui. Los pacientes que practican yoga tienen una mejor oportunidad de ganar la capacidad de controlar sus problemas respiratorios.

En general, el yoga es una forma muy segura de ejercicio para la mayoría de la gente. Para aquellos con condiciones traseras específicas, es aconsejable hablar con el propio tratamiento médico antes de comenzar yoga. Yoga es dinamita para que se sienta más joven con mayor prowness mentales. Una vida más larga a menudo el resultado de las siguientes formas de yoga de mantenimiento de la salud. Yoga es de aproximadamente 4.000 años de antigüedad y es una metodología científica destinada a unir la mente, cuerpo y espíritu. Yoga se cree que reduce el dolor, ayudando centro de dolor del cerebro regular el mecanismo de la puerta-control situado en la médula espinal y la secreción de los analgésicos naturales en el cuerpo. Los ejercicios de respiración utilizadas en el yoga también puede reducir el dolor. Yoga consistentemente se ha utilizado para curar y prevenir el dolor de espalda mediante la mejora de la fuerza y ??la flexibilidad. Tanto el estrés agudo y largo plazo puede conducir a la tensión muscular y exacerbar los problemas de espalda.

Beneficios bioquímicos de Yoga

Beneficios bioquímicos de Yoga son como sigue:

1. Sodio disminuye.

2. Los triglicéridos disminuyen.

3. Aumentos de la colinesterasa.

4. Aumenta la hemoglobina.

5. Recuento total de glóbulos blancos disminuye.

6. Aumenta tiroxina.

7. La vitamina C aumenta.

Ejercicio Beneficios del Yoga:

1. Movimientos de fuerza rápida.

2. El aumento de la tensión muscular.

3. Moderado a alto consumo calórico.

4. Fatigante.

5. Desequilibrio actividad de los grupos de oposición.

6. Factor de aburrimiento.

Beneficios fisiológicos del Yoga

Algunos de los beneficios fisiológicos del Yoga son los siguientes:

1. El pulso disminuye.

2. Aumenta la eficiencia cardiovascular.

3. Flexibilidad Musculoesqueléticas y de la amplitud articular de aumento de movimiento.

4. Postura mejora.

5. Fuerza y ??aumentar la capacidad de recuperación.

6. Aumenta la inmunidad.

7. El dolor disminuye.

Juliet Cohen escribe artículos foryoga y la salud. Ella también escribe artículos programa guide.affiliate salud tipsandfamily belleza forhealth