Yoga Facilita MS Fatiga

Yoga alivia la fatiga en EM

Noticias Nota

Por Lara Evans Bracciante

Publicado originalmente inMassage y Bodyworkmagazine, octubre / noviembre de 2004.

Copyright 2004. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

El yoga reduce la fatiga en pacientes con esclerosis múltiple (EM), una enfermedad que afecta a uno de cada 1.000, según un estudio reciente publicado inNeurology. Los expertos han sabido por mucho tiempo que el ejercicio regular alivia la fatiga asociada a la EM, pero este fue el primer estudio controlado con medición de los efectos del yoga, que demostró tener los mismos resultados.

Sesenta y nueve pacientes con esclerosis múltiple se dividieron en tres grupos: Un grupo participó en una clase semanal de yoga, junto con la práctica en casa, y el segundo grupo participó en una clase de aeróbicos semanal y la práctica en casa, y el tercero no participó en un programa de ejercicios. Ambos grupos de ejercicio reportaron reducido significativamente la fatiga, lo que subraya el punto de que cualquier tipo de ejercicio aumenta la energía en pacientes con EM. Algunos expertos especulan que las prácticas de meditación de yoga pueden probablemente también ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, el trabajo al frente de mente-cuerpo de bienestar, así como el aspecto físico.



- La vitamina D Conectada a Menor riesgo de EM

- Terapias Alternativas y Esclerosis múltiple

- Embarazo y Enfermedades Autoinmunes