Riqueza del Agua

Riqueza del Agua

Baños de Desintoxicación y Salud de la piel

Por Barry Kapke, ACST, CI

Publicado originalmente inMassage y Bodyworkmagazine, agosto / septiembre de 2000.

Copyright 2003. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

La piel es un órgano increíblemente compleja y, en peso, el más grande del cuerpo. Cubre unos 22 metros cuadrados y pesa alrededor de 9 libras (aproximadamente el 7 por ciento del peso corporal) 0.1 Su sistema tegumentario proporciona la primera línea de defensa para el cuerpo, además de ser expresiva de las condiciones fisiológicas y estados emocionales. La piel es la extensión de nuestro sistema nervioso hacia el exterior del cuerpo. A menudo se refiere como nuestro tercer pulmón, que está implicado en los procesos de intercambio entre los ambientes internos y externos - la respiración, absorción y eliminación.

Puntos de vista oriental y occidental

En la medicina tradicional china (MTC), el Qi de pulmón se observa para descartar la superficie del cuerpo. Los pulmones, en este punto de vista, se puede entender como una involución de la superficie corporal externa, una superficie de gran parte epitelial en contacto directo con la atmósfera. "Se trata de los pulmones que se diferencian tanto en el individuo desde el medio ambiente, a través de la superficie de la piel, y él o ella se conectan a ella, a través de la respiración."2 Además de la extracción de Qi desde el aire, pulmones dispersar los fluidos corporales como una fina "niebla", especialmente a la piel. La salud de los pulmones, y la capacidad de respirar, se refleja en la piel. Pulmón Qi genera Wei-Qi (Qi defensivo), que es una energía penetrante que circula en y alrededor de la piel, y moviéndose a través de la Cou Li (el espacio entre la piel y los músculos). Esta energía defensiva actúa como un "campo de fuerza" de protección contra los agentes patógenos externos. Wei-Qi regula la temperatura en el cuerpo mediante la apertura de los poros para liberar calor y bañar la piel con refrigeración, fluidos de residuos cargados (transpiración), así como mediante el cierre de los poros en respuesta a lo que permite preservar el calor frío, cuerpo. Wei-Qi se dice que calentar los músculos, sino que regula la circulación de la sangre a los músculos y la piel. Pulmón Qi y su socio yang, Intestino Grueso Qi, se asocian con el elemento de metal / aire y los procesos complementarios de tomar y dejar ir.

Desde un punto de vista occidental, también, la piel se entiende tanto una membrana semi-permeable y como primera línea de defensa contra las "influencias externas nocivas." A través de la secreción de sebo, el sudor y las sales, la piel mantiene su importante manto ácido de inhibición de bacterias. La capa de queratina, una resistente lámina compacta de proteínas entrelazadas, protege el cuerpo contra el ambiente externo y prácticamente impermeabiliza. Moléculas de agua-resistentes protegen los poros e intersticios en esta cubierta queratina, mantener el agua en para prevenir la deshidratación, además de mantener el agua y otras sustancias extrañas fuera. Sin embargo, bajo ciertas circunstancias, estas aberturas pueden permitir que los fluidos, gases disueltos y compuestos, bacterias y otros elementos microscópicos de penetrar la barrera de la piel. Las pequeñas moléculas que tienen tanto los lípidos y solubilidad en agua pueden penetrar rápidamente en la piel y entrar en el sistema circulatorio. El calor, la actividad y la temperatura corporal facilitar la facilidad con la que estos "comercio transfronterizo" se llevará a cabo. Cataplasmas de hierbas, remedios homeopáticos, esencias florales, aceites de aromaterapia, baños terapéuticos, y ahora, parches transdérmicos, dependen de la permeabilidad de la piel, ya sea para la introducción de sustancias en la circulación sistémica a través de la piel o las mucosas, o para la elaboración de sustancias tóxicas fuera de la sistema a través de los canales de eliminación de la transpiración.

Absorción y Eliminación

En general, las sustancias introducir directamente la circulación sistémica a través de la superficie de la piel en una solución disuelta que se difunde en los fluidos extracelulares y luego a través de las paredes extremadamente delgadas de los conductos linfáticos y capilares. Aromatherapist Patricia Davis3 citó un ejemplo, el uso de aceite de ajo frota en la piel de los pies. A los 10 minutos, el ajo era perceptible en el aliento del sujeto. El aceite esencial había sido absorbido a través de la piel y en el torrente sanguíneo, y ya había alcanzado la sangre desoxigenada a los pulmones regresar en el lapso de 10 minutos. No todas las sustancias se asimilan tan rápido, ni todas las sustancias que se absorben por la piel. Algunas de las sustancias absorbidas fácilmente incluyen oxígeno, dióxido de carbono, vitaminas solubles en grasa (A, D, E y K), los esteroides, las resinas de plantas tales como el roble venenoso y el zumaque venenoso, disolventes orgánicos tales como disolventes de pintura, y sales de metales pesados ??tales como plomo, mercurio y nickel.4 Afortunadamente, la piel no contener su propio sistema de defensa que consiste en sistemas de enzimas de procesamiento de antígeno interna, un aparato para la desintoxicación química, y para la reparación del ADN de la radiación damage.5

La piel es un órgano importante de la desintoxicación y eliminación. Las toxinas se absorben en el ambiente externo, pero también hay una acumulación acumulado de desechos y residuos tóxicos del cuerpo no ha sido capaz de eliminar. Estos materiales forman un revestimiento cristalino de metabolitos orgánicos proteínas, los subproductos de la actividad muscular y dentritus celular, alrededor de las vainas fasciales que rodean los músculos del cuerpo. Como estos residuos tóxicos se acumulan, tejidos se vuelven más densas y menos flexible, con disminución de la sensibilidad y responsiveness.6Massage facilita la liberación de estas toxinas, que luego puede ser movido fuera del cuerpo a través del sistema linfático y los sistemas eliminadores de los riñones, intestinos , los pulmones y la piel. Cuando las toxinas se liberan a través de la carrocería, sobre todo cuando hay acumulación de sustancias que el cuerpo ya estaba teniendo dificultades para eliminar los síntomas de la desintoxicación aguda, o "crisis de curación", puede aparecer dentro de las 24 horas. Estos incluyen los síntomas de la gripe de los dolores musculares, dolor en las articulaciones, dolor de cabeza, náuseas, depresión e irritabilidad. Beber mucho líquido y tomar baños de desintoxicación son una forma sencilla y eficaz para ayudar a los sistemas de eliminación del organismo para hacer frente a las concentraciones repentinos de las toxinas en la circulación sistémica.

Baños limpiadoras

Hay una larga historia de los baños de limpieza / desintoxicación utilizados por los naturópatas y spas en Alemania. Baños calientes (98 a 105 F) sedar y relajar el cuerpo, aliviar dolores menores, y ayudar en la eliminación de toxinas. El calor húmedo provoca sudoración profusa con la pérdida de agua, sal y pequeñas cantidades de urea, ácido úrico, creatinina, fosfatos, sulfatos y ácido láctico. Aumento de la temperatura corporal, la presión sanguínea, el metabolismo se acelera, la piel se torne roja, la sangre se extrae de las extremidades, aumento de glóbulos blancos y células de la sangre se vuelve más alkaline.7Hyperthermia, sobrecalentamiento del cuerpo, estimula el sistema inmunológico, y en cantidades razonables es seguro para la mayoría de los adultos. Cuando existe una condición médica existente, siempre es prudente buscar el consejo de un médico de atención primaria de la salud como a la adecuación de los baños termales. Contraindicaciones generales incluyen la presión arterial alta o baja, problemas cardíacos, trastornos vasculares (incluidas las varices, flebitis, diabetes), el embarazo, las enfermedades sistémicas o crónica, ataques, hipo o hipertiroidismo, obesidad importante, procesos infecciosos o inflamatorios, y la influencia de se recomienda alcohol o drugs.8It que esperar 15-20 minutos después del ejercicio vigoroso, y 30 a 60 minutos después de comer, antes de tomar un baño caliente. Progresivamente trabajar hasta de cinco minutos a 15 y luego a 20-30 empapa minutos. Los mayores de 65 años deben limitar los baños calientes a 5-10 minutos a la vez.

Beber agua fresca (no fría) durante y después de un baño caliente para evitar la deshidratación, fatiga y debilidad muscular. Beber 8 onzas de agua purificada por cada 20 libras de peso corporal, por día, se recomienda promover la óptima filtración de la sangre por los riñones y para mantener los tejidos hidratados. Café y refrescos tienen un efecto deshidratante y no son un sustituto para el agua. El jugo de naranja después de un baño caliente pueden ayudar a reponer el potasio perdido. Lavado del sistema por beber mucha agua después de un masaje le ayudará a eliminar las toxinas que de otro modo se acumulan en las células de grasa, músculos y articulaciones.

Después de un baño caliente, para seguir sudando y seguir ayudando a la piel en la excreción de metales pesados ??y otras toxinas, envolver al cuerpo (incluyendo la cabeza) en toallas. Báñese después para eliminar las toxinas de la superficie de la piel que podrían ser reabsorbido y retoxify la sangre. Una ducha de agua fría es mejor si su constitución es para ella. El agua fría cierra los poros que se abrieron durante la sudoración. Actúa como tónico y tonifica, da vida y despierta. Permanecer en la ducha fría o un baño durante tres minutos para constreñir los vasos sanguíneos y detener la sudoración.

A continuación se presentan cuatro de los más comunes y más ampliamente beneficioso, baños de desintoxicación.

Sulfato de magnesio

Baños de sales de Epsom proporcionan un amplio espectro de limpieza, limpieza de la congestión linfática, la eliminación de algunos metales pesados ??(mercurio, plomo, aluminio, arsénico), y eliminar la radiación residual de pruebas médicas (radiografías o tomografías), monitores de ordenador y televisores, y UV exposición a frecuentes viajes en avión. También es útil para la exposición química - escape de los automóviles, los disolventes, formaldehído, pegamentos, espuma de poliestireno, perfumes sintéticos, impresora y toners de fotocopiadoras, materiales de arte, tintas de impresión, tableros de partículas, los artículos de limpieza del hogar, así como los residuos químicos en los alimentos o en inoculations.9This es un baño de mantenimiento general importante para el personal del hospital, informáticos, trabajadores de todo los productos químicos tóxicos y los que vuelan regularmente.

Sales de Epsom (sulfato de magnesio) son un relajante del músculo liso y ayudarán con cepas musculares y el dolor. Se induce la sudoración profusa. La alta concentración salina hace que el agua del baño más denso que el líquido intersticial del cuerpo. Por consiguiente, la presión osmótica tira de toxina cargados de fluidos fuera del cuerpo.

Este baño debe tomarse tan caliente como es tolerable, por 12 a 15 minutos, 1-4 kilos de sales de Epsom en una bañera llena se recomienda (la más sal, más transpiración). Acupunctur de-ist y la salud educadora Irene Newmark sugiere 2 libras como un baño de mantenimiento, para la limpieza de los vasos linfáticos y el cuerpo energético, y 4 libras por radiación. El ex presidente AOBTA Carl Dubitsky recomienda una concentración mucho más alta - 12 a 16 libras para el primer baño de desintoxicación y de 8 a 12 libras para los baños posteriores. Una vez cada tres días es la frecuencia máxima, como este baño puede tener un efecto de drenaje.

Vinagre de sidra de manzana

Baños de vinagre de sidra de manzana restaurar un pH natural de la piel y el cabello, así como rejuvenecer y fortalecer la resistencia del cuerpo. Este baño ayuda a restaurar la protección del manto ácido de la piel, que se pierde de la natación y del uso rutinario de jabones en la piel. Por lo tanto, baños de vinagre de sidra de manzana ayudan a combatir las bacterias "no amistosos", crecimiento excesivo de hongos, y son útiles para las infecciones vaginales y de la vejiga. Baños de vinagre de sidra de manzana son calmantes a la piel, aliviar el picor, la hiedra venenosa y el malestar quemaduras solares. Al igual que con todos los baños de agua caliente, que hace que los poros se abran y ayudas en la desintoxicación sistémica general.

Asegúrese de usar pura, sin procesar vinagre de sidra de manzana. Vinagres comerciales han perdido gran parte del contenido mineral y para hacer una solución de electrolitos débiles. Vinagre de sidra de manzana contiene de potasio, fósforo, sodio natural, magnesio, fluoruro natural, hierro, silicio, azufre, y otros minerales que son nutritivos para la piel. Use 2-4 tazas en un baño caliente.

Sal del Mar Baking Soda &

Un baño caliente con partes iguales de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) y la sal del mar ayuda a la desintoxicación de la exposición a metales pesados ??y la radiación. También es beneficioso para la limpieza del campo áurico y para calmar la piel con picazón. En combinación, utilice 1-2 libras de cada uno. Se recomienda sal del mar, en lugar de la sal de roca o sal de mesa común, que se agota de minerales nutritivos. Fuertemente alcalino, 2-6 libras de el bicarbonato de sodio se pueden usar solos en un baño para limpiar la radiación resultante de televisión y monitores de ordenador, radiografías, tomografías, tratamientos de cáncer o de avión frecuentes travel.10

El peróxido de hidrógeno

Adición de peróxido de hidrógeno al agua del baño aumenta el oxígeno disponible para el cuerpo. Una de las razones lluvia siente tan refrescante es debido a que la humedad (H2O) en el aire recoge una molécula adicional de oxígeno (O2), ya que interactúa con el ozono (O3) en la atmósfera, y como las gotas de lluvia caen que contiene una abundancia de este peróxido de hidrógeno naturales (H2O2) 0.11 Cuando se añade peróxido de hidrógeno al agua del baño, se libera la molécula adicional de oxígeno. Las famosas aguas curativas de Lourdes, en Francia, contienen concentraciones de peróxido de hidrógeno. Baños de peróxido de hidrógeno a menudo dejan la sensación de alerta del cuerpo y revitalizados, como pasar un día en el aire fresco del campo.

Este baño suave es antibacteriano, antiviral y la limpieza de los cuerpos emocional y energético. Se cree que es útil en la eliminación de algunos productos químicos y algunos de radiación de los tejidos del cuerpo. Se ha encontrado para ser un buen apoyo durante la quimioterapia. Se recomienda el uso de 35 por ciento de peróxido de hidrógeno de grado alimenticio. Añadir 6 onzas de peróxido de hidrógeno de grado alimenticio para un baño caliente y remojo durante 20-30 minutos. Tenga cuidado en el manejo de esta solución concentrada de peróxido de hidrógeno, ya que puede "quemar" o irritar la piel. Diluido en el agua del baño, que está bien para contacto con la piel y el Dr. Kurt Donsbach, autor de la salud y presidente de la Junta de Gobernadores de la Federación Nacional de la Salud, sugiere que los problemas de la piel tales como eczema, psoriasis, pie y erupciones de atleta, responden bien a este. Si usted no puede encontrar el peróxido de hidrógeno de grado alimenticio, se puede usar el peróxido de hidrógeno al 3 por ciento de lo normal que se encuentra en cualquier farmacia. Cuando se utiliza el peróxido de hidrógeno estándar 3 por ciento, use 2-4 pintas. No sumergir la cara o el pelo.

Baños de desintoxicación son un complemento sencillo y valioso para el mantenimiento de la salud auto-cuidado normal. Pueden ser muy útil para facilitar la eliminación de toxinas que se liberan en la circulación sistémica mediante masajes y terapias de la carrocería, además de alentar a las funciones inmunes y eliminatorio continuas de la piel. Lo mejor de todo, los baños son agradables y relajantes - medicina que "sabe bien."

Barry Kapke es el director del programa de carrocerias de Asia en la Escuela San Francisco de masajes, donde ha enseñado durante más de una década. Él es también el fundador de Insight carrocería, la integración de la atención plena, el movimiento y masaje. Se le puede contactar en línea en insight@bodhiwork.org.

Referencias

1. Salvo, Susan G., Masaje terapéutico: Principios y Práctica (Philadelphia: WB Saunders, 1999), 87.

2. Beresford-Cooke, Carola, Shiatsu Teoría y Práctica (Edinburgh: de Churchill Livingstone, 1996), 210.

3. Davis, Patricia, Aromaterapia: An AZ (UK: CW Daniel, 1988).

4. Salvo, 87.

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8. Miller, Erica, Técnicas Day Spa (Albany: Milady, 1996), 20.

9. Newmark, Irene, de conversaciones privadas, 1988-1998. Además, Serinus, Jason, ed, Psychoimmunity y el proceso de curación (Berkeley: Celestial Arts, 1986)..

10. Wittenberg, Janice Strubbe, Cuerpo Rebelde: recuperar su vida de Enfermedades Ambientales o Síndrome de Fatiga Crónica (New York: Insight Books, 1996).

11. Pitchford, Paul, curación con Whole Foods, edición revisada, (Berkeley: North Atlantic Books, 1993), 38-44.