¿Qué estoy sintiendo?

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Los beneficios curativos del masaje

Por Shirley Vanderbilt

Publicado originalmente InBody Sensemagazine, Primavera 2002.

Copyright 2003. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Toque. Venimos a este mundo de haber sido afectado, y con suerte podemos dejar de haber sido afectado. Cualesquiera que sean nuestras experiencias en esta vida, el tacto suele participar de alguna forma.

Cada vez que nos tocamos, las emociones relacionadas con ese toque se almacenan en nuestra mente y en los tejidos de nuestro cuerpo. No sólo almacenamos las emociones de placer y felicidad, sino también el estrés y el miedo. Esas experiencias almacenados aparecen en mala postura, dolores, o cuando somos afortunados, sanos y que funcionen los músculos y las articulaciones. Así como se necesita el uso de más músculos para fruncir el ceño que sonreír, el esfuerzo que se necesita para esconder experiencias o sentimientos que nos gustaría dejar atrás puede causar fatiga y dolorosa tensión.

Cuando recibe un masaje, los músculos y los tejidos liberan a un nivel emocional, de la misma forma en que liberar la tensión física. Este dejar ir se manifiesta de muchas formas - un suspiro, la risa, espasmos musculares o incluso lágrimas. En el de la caja fuerte, el espacio fomento de una sala de terapia, las personas son capaces de bajar sus defensas, por lo que este tipo de liberación emocional de una ocurrencia común.

"El llanto es una respuesta bastante normal," dice CG Funk, director de la filial de la Facultad de Terapia de Masaje Utah, campus Arizona. Puede ser sobre algo en particular, o sobre nada en absoluto. "Puede venir de una variedad de cosas, incluyendo el tener trabajo hecho en una parte del cuerpo donde la persona tiene la memoria de un trauma emocional o físico. Por supuesto, trauma físico tiene un componente emocional, también. "

El masaje también permite que el cuerpo deje de lado el estrés. "Puede ser que el cliente ha tenido un año estresado, o meses, o varios meses y todo el estrés está construido", dijo Funk. En algunos casos, el cuerpo puede ser la celebración de la memoria de un trauma en el olvido. Cuando el cuerpo finalmente se relaja, ese recuerdo puede surgir a medida que se vuelven más conectada a estar en su cuerpo. Puede haber desgarros o alguna otra expresión como su cuerpo libera y deja ir estas emociones.

Flashbacks que se dan durante el masaje son una parte de este mismo mecanismo de la memoria, según la psicoterapeuta PK Hawk, antes del Centro de Salud Este-Oeste en Denver, Colorado. "Si una determinada zona del cuerpo está siendo tocado en una forma similar a lo que fue el trauma, lo que realmente se puede sentir como si estuvieran repitiendo el trauma", dijo Hawk.

Los terapeutas del masaje están acostumbrados a estas expresiones emocionales de sus clientes y han sido entrenados para ayudarle a sentirse seguros y apoyados cuando abrumado por estos acontecimientos. Si esto le sucede a usted durante una sesión de masaje, y se siente muy incómodo seguir, dejar que el terapeuta sabe. Los dos pueden decidir cómo proceder a continuación.

Recuerde que la liberación emocional durante la carrocería no es inusual y es en realidad una parte natural y beneficioso de la limpieza, el proceso de masaje rejuvenecedor. Después de unos momentos, usted puede optar por continuar con el masaje, o solicitar que el terapeuta trabaje más lentamente o sólo en ciertas áreas. Pero si usted decide no continuar, eso está bien, también.

"Es importante que los clientes sepan que pueden parar la sesión en cualquier momento", dijo Hawk. "Muchas personas no están seguros de que tienen la capacidad de decir" no "o detenerse. Si continúa la emoción, si es que continúan luchando con él o ella se convierte en la depresión o la ansiedad, se debe buscar ayuda ". La orientación de un consejero o psicólogo puede ser útil en el trabajo a través de las emociones.

Hawk recomienda que, en los casos en que el cliente sabe touch es poco tranquilizador, o actualmente está trabajando a través de una crisis emocional, lo mejor es hablar con su terapeuta de antemano.

El masaje es un tacto curativo que relaja y libera. Bienvenido esa versión, lo aceptan como forma de su cuerpo para encontrar el equilibrio y que le conduce a un estado más elevado de la salud, tanto emocional como físicamente. Si usted se encuentra en la mesa de masaje riendo o llorando, se encuentra en un verdadero estado de la conexión cuerpo-mente. Ir con la experiencia. Relájese, respire profundamente y permitir que su cuerpo y mente para liberarse del pasado.

Shirley Vanderbilt es un personal escritor forBody Sense.



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